Идеальная попа под руководством мисс "Лучшие ягодицы России".
Старт онлайн-курса 6 сентября
В феврале 2016 года мы впервые запустили курсы по созданию идеальной попы.
Да. Попу можно сделать упругой без операций, а тренировками и питанием. Посмотрели на успехи участниц. Таких результатов мы не ожидали.
За все время курсы на попу прошло более 1046 девушек.
В основе лежит уникальная методика Кати Усмановой
В основе данной тренировочной методики лежит многолетний опыт Екатерины Усмановой, а также учитываются физиологические и анатомические особенности женского организма.
Упражнения и нагрузка подобраны таким образом, чтобы задействовать все отделы ягодичных мышц и мышц ног и минимизировать нагрузку на переднюю поверхность бедра. Это даёт возможность для гармоничного и эстетичного развития указанных мышц.
Кроме всего прочего, благодаря точному расчету количества и последовательности нагрузки, данный метод позволяет тренироваться гораздо чаще. Это очень важный фактор. Вы тренируете мышцы ягодиц 3 раза в неделю и получаете результаты в кратчайшие сроки, а не ужасы перетренированности.
При использовании метода Екатерины вы убережете себя от распространенных ошибок, которые приводят к травмам спины и коленей.
Скачать;
Старт онлайн-курса 6 сентября
В феврале 2016 года мы впервые запустили курсы по созданию идеальной попы.
Да. Попу можно сделать упругой без операций, а тренировками и питанием. Посмотрели на успехи участниц. Таких результатов мы не ожидали.
За все время курсы на попу прошло более 1046 девушек.
В основе лежит уникальная методика Кати Усмановой
В основе данной тренировочной методики лежит многолетний опыт Екатерины Усмановой, а также учитываются физиологические и анатомические особенности женского организма.
Упражнения и нагрузка подобраны таким образом, чтобы задействовать все отделы ягодичных мышц и мышц ног и минимизировать нагрузку на переднюю поверхность бедра. Это даёт возможность для гармоничного и эстетичного развития указанных мышц.
Кроме всего прочего, благодаря точному расчету количества и последовательности нагрузки, данный метод позволяет тренироваться гораздо чаще. Это очень важный фактор. Вы тренируете мышцы ягодиц 3 раза в неделю и получаете результаты в кратчайшие сроки, а не ужасы перетренированности.
При использовании метода Екатерины вы убережете себя от распространенных ошибок, которые приводят к травмам спины и коленей.
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Скачать;
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Юлия Крушанова] Лига здоровых людей. Сезон 1 «Укрепление иммунитета» (2025)
- [vremeny.net] Скорая помощь при болях в спине и шее (2025)
- [Оазис здоровья] Здоровье — привычка успешных
- [Татьяна Илларионова, Игорь Пантюшев] Подготовка преподавателей йоги
- [Клиника Калинченко] Дефицит Омега-3 ПНЖК как причина гиперпролактинемии (2025)
